Año nuevo, vida nueva, y es que este año además cambiamos de década y empezamos un año mágico con esta doble cifra del 2020 que algo que no pasaba desde mínimo el 1919 es decir más de 100 años, por ello tenemos que disfrutar de este año y tenemos que empezar cumpliendo propósitos, por ello hoy desde Farmacia Fluxa os vamos a ayudar con uno que aparece prácticamente en todas las listas y es hacer más deporte.
Muchas veces creemos que para hacer deporte es necesario ser deportista olímpico y hacer deporte extremo, pero mucho más allá, lo importante para hacer deporte, es tener unos hábitos de vida saludables, es decir una dieta variada y tener un estilo de vida activo, pero este estilo de vida podemos “adaptarlo” a nuestra manera, es decir si nosotros no somos de meternos en un gimnasio podemos aparcar el coche un par de días a la semana y acudir andando al trabajo y volver andado o incluso si vamos en transporte público bajarnos un par de paradas antes y andar un poco. También podemos al llegar a casa cambiar el chip y ponernos en modo fit, tomar una merienda saludable, como un smothie de frutas y salir a pasear por el parque más cercano, de esta forma podremos tomarnos un tiempo para nosotros, un tiempo para pensar y para descansar de nuestra rutina diaria, puesto que una vez empezamos a realizar deporte, nos cansa físicamente pero nos aporta muchísimos beneficios, como la mejora de la autoestima y la imagen, nosotros ya nos vemos mejor, rebaja la tensión y el estrés y nos ayuda a relajarnos, mejora nuestra resistencia y nuestra forma física, de hecho nos ayudará a llevar mejor nuestro día a día, las labores del hogar sin cansarnos ni fatigarnos tanto. Por ello desde Farmacia Fluxa os animamos a poneros las zapatillas y a empezar este 2020 corriendo o almenos andando rápido.
