Conejos contra el frio

Conejos contra el frio

Hoy en el Blog de Farmacia Fluxa nos ponemos la bufanda y nos abrigamos bien porque vamos a daros una serie de consejos para sobrevivir al frio e intentar no caer en un resfriado o en la temida gripe. Ahora mismo es prácticamente imposible que alguno de nosotros no tenga a alguna persona enferma de Gripe o resfriada en su entorno, ya que las bajas temperaturas hacen que nuestro cuerpo esté mas expuesto a los posibles virus o resfriados y esto hace que el número de personas afectadas se vea considerablemente aumentado.  Por eso siempre tratamos de evitar con todas nuestras armas caer enfermos, aunque en ocasiones el día a día lo hace absolutamente inevitable. 

 

El principal consejo a tener en cuenta, pero que ya  debería estar 100% instaurado en nuestra rutina diaria es la ingesta de unos 2 litros de agua al día, en verano es importante por el calor, pero en verano esto no deja de serlo y a raíz de no sentir el calor como tal no somos tan conscientes de que la ingesta de agua es imprescindible, puesto que de la misma forma podemos caer en la deshidratación.  Por otra parte la vestimenta también es importante, cuando la temperaturas son muy bajas el gorro, la bufanda y los guantes deben ser unos imprescindibles cada día cuando salimos de casa, ya sea para ir a trabajar o para un evento especial, puesto que es en estos momentos es cuando mas vulnerables somos. Además a pesar de necesitar un buen abrigo, cuando nos vestimos es mejor que lo hagamos con varias capas puesto que así podemos ir quitándonoslas en función de la temperatura que tenga el lugar al que vamos. Por último también podemos incluir en nuestra dieta, alimentos ricos en carbono y proteínas que nos ayudarán a mantener la temperatura de nuestro cuerpo. 

Leave a Reply

Scroll