Como tratar de aliviar los ronquidos

Como tratar de aliviar los ronquidos

En muchas ocasiones hemos hablado en el #BlogFluxa sobre la importancia del sueño en nuestra rutina diaria, la necesidad de dormir un mínimo de horas para poder rendir en nuestro día a día, pero de la misma razón que comentábamos que en verano el calor nos hace pasar malas noches dando vueltas en la cama intentando dormir. Pero a parte de todo esto hay algo que sucede en muchas ocasiones que son los molestos ronquidos, muy habitualmente las mujeres son las que se quejan de los ronquidos de sus  parejas y es que aunque es cierto que el 50% de la población masculina adulta ronca, una de cada cuatro mujeres también lo hacen.  Por todo ello desde Farmacia Fluxa vamos a daros una serie de consejos para poder aliviar estos ronquidos: 

En primer lugar es importante recudir el consumo d alcohol  puesto que este debilita la vía aérea y se facilita el ronquido, el sobrepeso también afecta por la retención de líquido y la acumulación de grasa. Por otra parte recomendamos que las personas que ronquen en exceso pueden conseguir reducir la fuerza de sus ronquidos durmiendo en posición lateral puesto que las vías respiratorias tendrán una posición más cómoda que boca arriba, esto es bastante favorable puesto que a pesar de que en un principio pueda parecer que nos cuesta mucho, si nos habituamos a volver siempre a la posición lateral, poco a poco lo convertiremos en una rutina. 

Por último desde Farmacia fluxa tenemos en nuestra farmacia diferentes productos que os pueden ayudar a aliviar estos ronquidos y así poder ayudar a descansar mejor a vuestras parejas, pero si estos ronquidos se mantienen y son muy elevados podemos acudir a un especialista para así poder ayudar a solucionar este problema, puesto que además del ruido en algunos casos puede haber razones externas que puedan hacer que estos ronquidos sean tan elevados. 

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