Volvemos al cole

Volvemos al cole

Oficialmente ha llegado la vuelta al cole y a pesar de que muchos todavía están de vacaciones por unas semanas, la gran mayoría acaban de volver o ya llevan unas semanas trabajando. Pero aún así empezar septiembre es duro para casi todos, por eso hoy en el Blog de Farmacia Fluxa vamos a ayudaros a volver a la rutina de la mejor manera posible para no sufrir la temida depresión post-vacacional que sin duda hará que la vuelta sea todavía más complicada.  

La depresión post vacacional no es un rumor o una excusa para muchos, es cierto que el cambio tan grande puede llegar a producirnos un importante trastorno, sumado a las preocupaciones por la vuelta repentina al trabajo, al pasar de preocuparnos por qué bañador utilizar o donde comer o cenar con los amigos a las preocupaciones del día a día en nuestro trabajo, el estrés de la vuelta a la rutina nuestra y las batallas con los peques de la casa para ayudarles a volver a la normalidad. Por eso lo mejor es en cuanto podamos a pesar de que todavía estemos de vacaciones o nuestros peques tengan horario de mañanas, retomar rutinas normales, empezar a adelantar la hora de dormir y si es necesario podemos bajar las persianas a pesar de que todavía haga sol para así empezar a relajarnos antes y a la hora de irnos a la cama todos conciliar mejor el sueño. 

Otra de las cosas que mejor funciona es tomarnos septiembre como el nuevo enero y aprovechar este inicio de curso para marcarnos nuevos objetivos que nos hagan tomarnos estas nuevas metas como objetivos en el horizonte, podemos aprovechar para empezar a ir al gimnasio, comer un poco más sano, ir al gimnasio o apuntarnos a aprender ese idioma que siempre se nos ha atascado y queríamos aprender. 

 

 

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