Alimentos para un bronceado saludable

Alimentos para un bronceado saludable

Hoy en el Blog de Farmacia Fluxa vamos a daros una serie de consejos para empezar a preparar nuestro organismo para tener un bronceado saludable y duradero, antes de nada es imprescindible que tengamos en cuenta que para tener un bronceado saludable lo indispensable es que siempre que nos expongamos al sol sea protegiendo nuestra piel con una crema protectora y no solo aplicarla una vez sino repetir la aplicación varias veces si estamos al sol durante mucho tiempo. Además ahora al principio es importante que seamos consecuentes y no estemos muchas horas al sol, puesto que nuestra piel lleva mucho tiempo tapada y es menos resistente de lo que es en verano. 

Para que nuestro bronceado sea mucho más duradero y desde el principio sea saludable podemos seguir una serie de consejos en nuestra alimentación que además de ser saludables harán que luzcamos más bronceados. En primer lugar algo que muchos ya hacen es aumentar el consumo de betacarotenos, gracias a las zanahorias, la mandarina, las frambuesas… Una buena forma de tomarlo es a través de un licuado fresquito que además si estamos tomando el sol en ese momento también nos ayudará a hidratarnos, ya que estos alimentos no son buenos para nuestro bronceado por su color sino por la hidratación que aportan a nuestro organismo. Por otra parte el consumo de grasas saturadas, horneados y bebidas muy frías hacen que con la exposición solar aparezcan verrugas y manchas rugosas en la piel. Así como los azúcares químicos y refinados puesto que las manchas oscuras son el resultado de azúcares que hemos ingerido y por la acción del sol se han carbonizado.  En Farmacia Fluxa os recomendamos empezar a preparar vuestro organismo por dentro y proteger vuestra piel por fuera para así en unos meses lucir un moreno saludable en el que nuestra piel no estará corriendo riesgos. 

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